Trening w upale i mrozie – jak pogoda zmienia reakcję glikemii na wysiłek

Ten sam trening, ta sama dawka insuliny, a glikemia po bieganiu w lipcowe południe wygląda zupełnie inaczej niż po identycznym wysiłku w styczniowy mróz. To nie przypadek. Temperatura otoczenia zmienia sposób, w jaki organizm zużywa glukozę, jak działa insulina i jak szybko się odwadniamy. Dla osoby z cukrzycą typu 1 lub typu 2 oznacza to, że plan treningowy sprawdzony wiosną może zawieść w sierpniu albo w grudniu. Warto wiedzieć, czego się spodziewać, zanim wyjdziemy na trasę.

Treść ma charakter informacyjny i nie zastępuje konsultacji z lekarzem ani diabetologiem.